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Esta madrileña de 34 años es la jugadora española mejor situada en el ránking FIBA 3×3, modalidad por la que siente una auténtica pasión que se transmite en cada uno de los partidos que juega. Ahora se encuentra preparando la batalla por conseguir una plaza para los JJOO de Tokio 2021 y nos ha dedicado un rato de su apretada agenda para ofrecernos sus impresiones sobre la evolución del 3×3 en nuestro país y sus aficiones.

 

Cuéntanos un poco en qué momento profesional estás ahora. ¿Cómo te va en el Club Baloncesto Leganés?  

«Ahora mismo soy una jugadora retirada del 5×5 con mi mente y mi cuerpo puesto en el 3×3.»

 

El año pasado decidiste retirarte… pero has vuelto con todo este 2021. ¿Cómo te encuentras ahora?

«Mi decisión de retirarme siempre era después de luchar por estar en las olimpiadas de Tokio, al posponerse un año debido a la pandemia, también se aplazaba mi retirada. Nunca me planteé dejar esto antes de jugar el preolímpico y en caso de clasificación obviamente de vivir unas olimpiadas.»

 

Sabemos que estás ya preparando los torneos de verano con la Selección Española 3×3, ¿Cómo encaráis la temporada?

«Con muchísima ilusión y con muchas ganas de juntarnos de nuevo y volver a competir porque llevamos ya casi dos años sin jugar 3×3 y hay que rodar de nuevo. Las sensaciones que se quedaron después del verano del 2019 fueron muy buenas y hay que conseguir volver a ese forma de juego y competición.»

 

¿Cómo ves el momento actual con cada vez más equipos profesionales y siendo ya el 3×3 modalidad olímpica?

«El 3×3 va a crecer mucho, estoy segura, es un baloncesto muy dinámico y una modalidad muy atractiva. Es muy cañero y contiene mucha adrenalina tanto para los que juegan como para los espectadores. Pero ahora mismo esta creciendo el numero de equipos profesionales en masculino y hay que conseguir que empiece a subir en el femenino también, el problema es que no existen ligas para ello de momento.»

 

Eres la jugadora española que más puntos tiene en el ránking femenino de la FIBA… ¿Cómo sienta eso?

«En la temporada 2018-19 jugué muchísimos torneos. Necesitábamos puntuar para estar en el clasificatorio de Tokio, y no escatimamos en esfuerzos sobre todo en ese verano… Fue un año muy bonito de 3×3.»

 

En estos momentos se están creando en España varios equipos 3×3 profesionales… pero todos masculinos. ¿Vamos a ir nosotras a por ello también?

«Necesitamos que desde arriba se organicen ligas igual que la hay en masculino, si no es imposible que se puedan formar equipos, ya que solo puedes jugar si estás dentro de la selección, los woman series y las competiciones que hay ahora mismo de FIBA son exclusivas para las federaciones.»

 

¿Qué es lo que te llama la atención del 3×3 que no tenga el 5×5? 

«La intensidad y adrenalina que tiene. Son solo 10 minutos pero cada segundo es importante, no puedes pensar en la jugada anterior por muy bien o mal que haya salido, solo es el ahora. Y son torneos pequeños de 2 o 3 días la mayoría, pero desde el primer partido ya te lo juegas todo. Hay pocas posibilidades de error y eso te hace estar siempre en tensión y concentrada.»

 

¿Crees que las nuevas generaciones de jugadoras están interesadas en el 3×3? En la calle es un movimiento donde cada vez vemos a más chicas jugar.

«Al 3×3 hemos jugado toda la vida, pero ahora tiene unas reglas. Creo que sí llamará mucho la atención y crecerá. Ojalá este año se puedan empezar a organizar torneos como los de Herbalife y la gente se apunte y lo pruebe, porque cuando empiezas, no paras. Muchas compañeras que nos ayudan a entrenar para preparar el preolímpico vienen a jugar por primera vez y les apasiona.»

 

Eres una amante de los perros y estás muy implicada en concienciar sobre su cuidado, te hemos visto a tope cocinando durante el confinamiento, también ayudando a tus vecinos… ¿Qué otras aficiones tienes que nos puedas contar?

Ahora que voy a poder me estoy mudando a mi casita del campo, con mi huerto y unas gallinitas, y a disfrutar de la vida contemplativa (se ríe). Me gusta viajar y disfrutar de mis perros por ahí, ahora que me retiro quiero montarme la furgoneta para poder disfrutar los fines de semana de escapadas e ir a bucear con más frecuencia. Estar debajo del agua es otra de mis pasiones.

 

¿Qué esperas para este 2021? ¿Te veremos en los torneos de verano de este año?

Ojalá en este 2021 pueda alcanzar nuestro sueño y que estemos en Tokio. Y ojalá pueda estar en algún torneo. Me quedé con las ganas en 2019 pero nos coincidió con los torneos internacionales que necesitábamos puntuar para acceder al preolímpico. Este año espero que no coincidan todos y pueda estar en algún Herbalife 3x3Series.

 

FIBA ha anunciado que el próximo 15 y16 de mayo organizará el primer torneo en su sede de Mies (Suiza). Será el 3×3 Women’s Series, que servirá de preparación para el Preoímpico 3×3 de Graz (Austria), que se disputará dos semanas después.

España competirá en el 3×3 Women’s Series con Hungría, Mongolia, Holanda, Polonia, Rumanía, Rusia y Suiza como rivales. Un torneo que se jugará del 15 al 16 de mayo y que será histórico porque será el primero organizado en la sede de la FIBA en Mies (Suiza), llamada la “Casa del Baloncesto Patrick Baumann”.

El torneo servirá de preparación para el Preolímpico 3×3 de Graz (Austria), que se disputará dos semanas después (del 26 al 30 de mayo) y que otorgará tres plazas para los Juegos Olímpicos de Tokio.

De los equipos que jugarán en Mies, Mongolia, Rusia y Rumanía están clasificados directamente para Tokio, gracias a su ranking FIBA.  Hungría, Holanda y Austria estarán en Graz, con las austriacas en el mismo grupo que la selección femenina española.

Vega Gimeno juega actualmente en el Durán Maquinaria Ensino de Lugo y es una de las jugadoras convocadas para luchar en el camino hacia los JJOO de Tokio con la Selección Española 3×3. Esta valenciana es, además, uno de los referentes del 3×3 femenino en nuestro país, modalidad por la que muestra siempre un gran compromiso personal y profesional. En esta entrevista, hemos podido charlar con ella sobre su momento profesional y sobre su apuesta por una larga vida al 3×3.

 

Cuéntanos un poco en qué momento profesional estás ahora. ¿Cómo te va en el Ensino Lugo?

Estoy en un buen momento, tengo la madurez y la experiencia suficiente para sentirme tranquila y disfrutar al máximo de lo que hago. Ha sido una muy buena temporada, tanto a nivel individual como a nivel de equipo. Hemos conseguido meternos en Copa y en Playoff, el equipo ha plantado cara a todos los rivales y hemos hecho un buen baloncesto, y algo todavía más importante, lo hemos disfrutado, el buen grupo que hemos formado ha sido la clave de la buena temporada.

 

El año pasado fue un poco extraño en cuanto a competiciones y torneos. ¿Cómo te encuentras ahora?

Te diría que debemos de sentirnos afortunadas y agradecidas por haber podido desempeñar nuestro trabajo en medio de una pandemia. Tal y como están las cosas y la de gente que hay sufriendo por no poder trabajar, solo puedo dar las gracias tanto a FEB, como al CSD, como a la AJUB y a todas las jugadoras y a los clubes, por los esfuerzos titánicos que se han hecho este año por parte de todos. Solo espero que todo vuelva a la normalidad lo antes posible, porque la pasión que siento por lo que hago no ha hecho más que agrandarse entre tanta incertidumbre.

 

Sabemos que estás ya preparando los torneos de verano con la Selección Española 3×3, ¿cómo encaráis la temporada?

Como no puede ser de otra forma, con una sonrisa y con toda la ilusión del mundo. Afrontamos el verano más importante, me atrevería a decir, que de nuestras vidas profesionales. Lo ideal sería poder jugar el máximo de torneos posibles para preparar el Preolímpico y llegar con ese ritmo óptimo de competición, pero somos conscientes de la dificultad y riesgos que eso conlleva ahora mismo. La FEB está trabajando para que podamos tener una planificación perfecta, ya que el objetivo es INMENSO, ¡unas olimpiadas!

 

¿Cómo ves el momento actual con cada vez más equipos profesionales y siendo ya el 3×3 modalidad olímpica?

Lo veo de justicia. Me alegra muchísimo ver y crecer junto a esta modalidad que tanto me apasiona. Si esto está sucediendo es porque el 3×3 engancha, gusta y apasiona a todo aquel que lo ve o lo prueba.

Ojalá tengamos en un futuro una liga masculina y femenina tanto nacional como internacional, eso sería para mí un sueño hecho realidad.

La Selección Española 3×3 está considerada como una de las más potentes a nivel internacional y, siendo capitana, ¿cómo sienta eso?

No tenemos capitana, sinceramente las 4 ejercemos ese rol, es una de las cosas mágicas que tiene el 3×3, todas aportamos, todas tenemos voz, a todas se les escucha, todas nos respaldamos y apoyamos, por eso la figura de la capitana se divide en 4 partes, eso me parece especial.

A nivel de selección, te diría que nos hemos ganado a pulso que se nos considere un equipo “potente”, me siento súper orgullosa del camino que hemos recorrido para llegar hasta aquí, que sinceramente, no ha sido nada fácil. Personalmente llevo ya muchos años en el 3×3 y siento un vínculo especial por esta modalidad, he ido evolucionando y madurando a la vez que lo hacia el 3×3 y lo siento como algo muy mío.

 

En estos momentos se están creando en España varios equipos 3×3 profesionales… pero todos masculinos. ¿Vamos a ir nosotras a por ello también?

Ojalá. Nada me gustaría más que poder jugar en una liga profesional de 3×3. Creo que estamos en el camino correcto para que esto suceda, más pronto que tarde. Así que seguiremos peleando y llevando al 3×3 por donde haga falta para poder conseguirlo.

 

¿Qué es lo que te llama la atención del 3×3 que no tenga el 5×5?

Como ya he dicho, siento un vínculo emocional muy fuerte por todo lo que me ha hecho vivir el 3×3. Me atrevería a decir que el 3×3 me ha hecho mejor jugadora en el 5×5.

El 3×3 es mucho más dinámico y rápido, la toma rápida de decisiones es importantísima y todavía lo es más saber reponerse rápido del error, ya que no hay tiempo para lamentaciones. Se permite mucho más el contacto, ya que no interesa parar mucho el juego. El balón me gusta mucho más, pesa un poco más y es del mismo tamaño y tiene un agarre genial.

Los lugares en los que montan las pistas, el show, las presentaciones, la comunidad 3×3, las relaciones entre las selecciones, jugador@s, entrenador@s, árbitr@s, comisari@s de FIBA, es un ambiente super sano y divertido, donde se disfruta muchísimo del baloncesto.

 

¿Crees que las nuevas generaciones de jugadoras están interesadas en el 3×3? En la calle es un movimiento donde cada vez vemos a más chicas jugar.

Claro que sí. El otro día sin ir más lejos, estuve hablando con un entrenador que iba a iniciar un club solo de 3×3. El 3×3 tiene un futuro prometedor. Creo que es la modalidad perfecta con la que empezar a iniciarte en este deporte. Y seamos sinceros, nosotras somos conscientes que conseguir el objetivo de ir a Tokio sería una oportunidad inmensa para dar una mayor visibilidad y exposición mediática al 3×3 y asumimos encantadas esa responsabilidad.

 

Juegas al padel, te hemos visto a tope cocinando durante el confinamiento y adoras tu “terreta”… ¿qué otras aficiones tienes que nos puedas contar?

Me encanta estar con mi familia, ahora mismo mi gran debilidad es mi sobrino, tiene algo más de un añito y me tiene loca. Soy muy de mi terreta, pero siempre con mi grupo de amigos y amigas de toda la vida, un día con ellos equivale a un año entero de felicidad.

No sé si lo comentado se puede considerar afición, pero es que siempre que tengo tiempo libre o aunque no lo tenga, en lo único que pienso es en pasar tiempo con mi familia y mis amigos. Esos momentos, esas risas, esos viajes con mis amigas, esos “tardeos” y “terraceos”, esas conversaciones… son total y absolutamente mi motor. Soy una sentimental.

¿Qué esperas para este 2021? ¿Te veremos en los torneos de verano de este año?

Espero que podamos salir de esta pandemia, que la salud y las lesiones nos respeten y que pueda vivir el sueño de estar en unos Juegos Olímpicos. ¿Casi nada no? 

Por supuesto, estaré en todos los que pueda. ¡Las ganas de 3×3 son INMENSAS!

Helena Oma, nuestra campeona en las cuatro sedes del Herbalife 3x3Series en 2019, nació hace 24 años en Terrassa donde comenzó su carrera formativa. Antes de dar el salto a la máxima competición nacional, fue internacional en categorías inferiores de la selección española, donde logró la medalla de oro en el Europeo Sub-20 de 2016.

Con tan solo 19 años fichó por el SPAR Girona donde consiguió también ser campeona de Liga Femenina Dia1​2​ y de Super Copa de España, ambas en la temporada 2018-2019. Y en el verano de 2019 logró el oro en los Juegos Europeos de Minsk junto a sus compañeras de la selección española de 3×3.

Ella es una jugadora joven, pero con amplia experiencia, que acaba de fichar por el Durán Maquinaria Ensino de Lugo donde espera volver a ser ella misma y coger confianza tras su lesión de rodilla que la mantuvo apartada de la cancha unos meses el año pasado.

Hoy hablamos con ella sobre sus rutinas, el 3×3 y sus expectativas para esta nueva etapa que apenas comienza.

 

¿Cómo es un día en la vida de Helena Oma?

Puedo resumir mi día a día en dormir, comer y entrenar [se ríe]. Entreno mañana y tarde prácticamente todos los días, y las horas en las que no estoy entrenando las dedico a descansar, estudiar y mirar series.

 

Acabas de fichar por el Durán Maquinaria Ensino de Lugo después de estar en el SPAR Girona, ¿qué esperas de esta nueva etapa?

Con esta nueva etapa espero poder disfrutar y coger confianza. Después de la lesión necesito sentirme como antes y volver a ser yo.

 

¿Qué es lo que más te gusta del 3×3?

Me gusta mucho la libertad que tiene el jugador a la hora de jugar, pero sobre todo la rapidez y la intensidad a la que se juega.

 

Un deportista tiene que alimentarse bien para rendir en pista… ¿Qué pautas alimenticias sigues antes, durante y después de los encuentros?

Las pautas que sigo es mantener una dieta equilibrada en la que haya de todo, carne, pescado, verduras, pasta, legumbres… Y, sobre todo los días antes de partido, no comer comida basura ni alimentos que afecten a mi rendimiento.

 

¿Tomas algún suplemento alimenticio que te ayude a llegar a tus requerimientos nutricionales?

Tomo principalmente proteína, creatina y recuperador después de cada entrenamiento para el mantenimiento y la recuperación de los músculos.

 

¿Qué otros aspectos de tu salud cuidas para rendir en las competiciones?

El descansar las horas necesarias y utilizar máquinas y complementos para tener una buena recuperación física.

 

Indícanos qué es lo que el basket te ha aportado y por qué lo recomendarías a otras personas.

El baloncesto me ha aportado muchos valores que me han hecho madurar y crecer como persona. Unos valores que no los encuentras en todos los deportes como el compañerismo o el no rendirse hasta el último momento.

Recomendaría el baloncesto sobre todo por las personas y los vínculos que creas con tus compañeras y compañeros. Cuando dejas de jugar es lo que te llevas.

 

¿Qué esperas de este 2021? ¿Cuáles son tus propósitos para este año?

Pues a nivel profesional dar un paso en mi carrera y sobre todo disfrutar. Con todo el tema de la pandemia no sabemos qué puede pasar el día de mañana, así que iré día a día.

A nivel personal solo espero tener buena salud y seguir compartiendo con los míos.

Yurena Díaz nació en Canarias hace ya casi 28 años y hoy juega en el Cadí la Seu en la Liga Femenina Endesa, campeonato donde empezó a jugar con 16 años. Desde entonces ha ganado cuatro Medallas de Oro en Campeonatos de Europa , una Medalla de Plata, 1 Medalla de Bronce, 1 Medalla de Plata en el Mundial U19 de 2011 y 7 Campeonatos de España. Hoy charlamos con ellas sobre su carrera, sus rutinas y su recuperación de la lesión que la dejó parada el año pasado.

 

¿Cómo es un día en la vida de Yurena Díaz?

Ahora mismo con las restricciones que se están aplicando, es bastante monótono… Me centro en intentar descansar bien, ir a entrenar y pasar el tiempo libre paseando con mi pareja y mi perro o en casa viendo alguna serie o cocinando. Pero a estas alturas de la liga lo que mas predomina es la rutina de entrenos y partidos.

 

Has estado lesionada recientemente, ¿qué tal la recuperación?

La verdad es que a pesar de pillarme en pleno confinamiento, se pudo adaptar bastante el trabajo, así que hubieron pocos retraso en el proceso de readaptación a pista, y ahora me encuentro muy bien.

 

¿Qué es lo que más te gusta del 3×3?

Lo que más me gusta es que es totalmente diferente al 5×5, requiere rapidez mental porque es un estilo de juego muy rápido.

 

Un deportista tiene que alimentarse bien para rendir en pista… ¿Qué pautas alimenticias sigues antes, durante y después de los encuentros?

Tengo mis rutinas sobre todo el día antes de partido y el propio día de juego, pero generalmente intento seguir una dieta variada y equilibrada, porque el rendimiento depende mucho de eso, de la hidratación y del descanso, y si falla una de las tres se nota a medida que pasan las temporadas.

 

¿Tomas algún suplemente alimenticio que te ayude a llegar a tus requerimientos nutricionales?

En momentos ocasionales tomo un recuperador justo después de los partidos, pero solo si tenemos varias jornadas semanales. Y cuando hay cambios de estación intento también tomar un suplemento vitamínico.

 

¿Qué otros aspectos de tu salud cuidas para rendir en las competiciones?

Después de sufrir varias lesiones te das cuenta de que tienes que mantener rutinas durante la temporada y en verano. Intento calentar bien antes de los entrenos y los partidos para ayudar a mi cuerpo a prepararse para lo que viene, y en verano insisto mucho en el entrenamiento de fuerza para proteger bien mi rodilla cuando llega la hora de empezar con la pretemporada y los entrenamientos de contacto.

 

Indícanos qué es lo que el basket te ha aportado y por qué lo recomendarías a otras personas.

Como cualquier otro deporte de equipo, enseña valores como el compañerismo y el sacrificio, no solo por uno mismo, sino por el equipo, y creo que eso luego se transmite en la vida cotidiana. También te obliga a superarte a ti misma cada año y te sientes muy realizada cuando ves que el entrenamiento da sus frutos.

 

¿Qué esperas de este 2021? ¿Cuáles son tus propósitos para este año?

En este año tan incierto solo espero que recupemls algunas de las cosas que el virus nos ha quitado, como el simple hecho de poder tener público en los partidos, y que podamos seguir jugando con normalidad, siempre y cuando se tomen las medidas necesarias y se sigan los protocolos.