táctica - 3x3Series

En baloncesto, el tiro libre tiene gran importancia para el éxito del equipo porque a pesar de ser un lanzamiento que da pocos puntos, puede ser determinantes a la hora de resolver el encuentro. Consiste en la lanzar a canasta siempre desde la misma posición, la línea situada a 4,60 metros del tablero y a 5,80 de la línea de fondo. Esto normalmente se produce como consecuencia de una sanción por decisión arbitral, ya sea una falta técnica o personal. Por tanto, estás serán las situaciones en las que un jugador se dirigirá a la línea de tiros libres:

– Falta técnica: viene de una protesta o comportamiento incorrecto en la cancha por parte del jugador.

– Bonus: Se produce cuando el equipo supera las cuatro faltas personales.

– Falta personal: se da cuando un jugador con el balón en posesión va a lanzar a canasta y el defensor comete sobre él una falta. En este caso, se le conceden dos tiros libres o tres si la falta se comete desde fuera del área.

– Falta descalificante: esta se lleva a cabo cuando un jugador realiza una acción de extremada violencia. En consecuencia, el equipo contrario tendrá dos tiros libres.

– Antideportiva: se produce cuando un jugador comete una falta personal sin opción de jugar el balón o parando de manera antideportiva una situación de ataque.

Con esta información desde Herbalife 3x3Series os daremos unos consejos para conseguir el éxito en estas situaciones:

– Se trata de un tiro mecánico, siempre desde la misma distancia y posición.

– El equilibrio resulta vital para lanzar un buen tiro libre. Tienes que buscar el punto ideal de la línea a la hora de encestar, por tanto pon tu pie enfrente y mantén el equilibrio.

– Codo alineado: debemos mantener el brazo y el codo en forma de “L”, además de coger la pelota con los dedos estirados para asegurarnos de que esta girará hacia atrás.

– Centrarse en el aro: Hay que mirar a través de la red y apuntar a la zona trasera del aro.

– Prestar mucha atención en la colocación del cuerpo: si eres diestro hay que poner el pie derecho sobre la línea, y si eres zurdo a la inversa.

– Doblar levemente las rodillas y agarrar firmemente el balón.

El baloncesto es aprender día tras día. Todo jugador se sigue formando mientras permanece en activo para adquirir y mejorar las capacidades necesarias con el objetivo de obtener un rendimiento óptimo.

Una de las primeras fases de enseñanza de este deporte la constituye el dos contra dos. Se pretende que el jugador tenga autonomía, para tomar cualquier decisión y ejecutarla o bien en ataque o bien en defensa. Por eso desde Herbalife 3x3Series te dejamos las situaciones más usuales en las que se utiliza esta técnica.

Los principales fundamentos que hay que conocer para una situación del 2×2 son los del mano a mano y el bloqueo directo. El primer se realiza cuando se tiene a un compañero muy cerca, y recibes la pelota casi de sus manos.

También es una táctica habitual de los pivots y de los rebotes, el lanzar a tu compañero yn balón por encima de la cabeza.

El bloqueo directo se produce cuando los dos atacantes se sitúan fuera de la línea de 6,25, y el que no tiene el balón bloquea para que el otro tire o penetre a canasta. El que ha boqueado intentará cortar hacia canasta para recibir el pase.

En este tipo de situaciones de dos contra dos, hay más de 15 maneras de defender esta táctica, por eso en base a las características tanto de ataque como defensa hay que estar listo e identificar la mejor opción.

En la modalidad de 3×3 la situación más común que se da es el cambio defensivo. Esta táctica se utiliza para negar el objetivo de una jugada o de un sistema del contrario, para resolver una desventaja, para evitar la defensa de una situación ofensiva… Para sacarle ventaja a estas situaciones, el ataque debe encontrar la manera de anticiparse al cambio para deshacer el bloqueo directo o el mano a mano en el timing más difícil de defender.

Otra situación que podemos encontrarnos en un cambio defensivo es el mismatch, que es un desajuste defensivo producido por la injerencia del ataque contrario y que a través de bloqueos, cortes o movimientos sin pelota, deja al atacante en posición de ventaja con respecto a su defensor. Esto se puede dar por un desequilibro de agilidad, reacción, velocidad o estatura. Para realizar esto debemos identificar cuál es la desventaja de la defensa que queremos atacar para facilitar los espacios.

La mayoría de defensas del 2×2 implican a un tercer jugador, pero el espacio en 3×3 es tan grande y el triple penaliza tanto que los equipos lo suelen usar en momentos muy puntuales.