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Debutó en la LF Endesa con 16 años y conquistó el oro con la Selección Española en el Europeo de Lanzarote en 2015, uno de los principales hitos en su carrera deportiva.

Formada en el Celta, con pasado en el Aros y ya con un trienio en el Barcelona de la Liga Challenge, Marta hace más de 3 años que empezó en el universo 3×3, la disciplina de la que ha dicho “es muy exigente y se disfruta muchísimo”.

En una reciente entrevista para la FEB, habla sobre el presente y un futuro que se antoja prometedor, a juzgar por sus logros personales y los de su equipo, actual líder de la LF Challenge.

“La LF Challenge es una competición que te requiere una exigencia máxima en cada partido y esa es la mejor noticia posible tanto para las jugadoras como para todo el baloncesto femenino español. Nos hemos encontrado con una competición en la que no hay un favorito claro, en la que todo está muy abierto”, comenta la deportista gallega.

Sobre si se están cumpliendo sus expectativas a nivel personal, reconoce ser muy competitiva y haber aprendido de estas ligas que dice hay que ganar al final de temporada. “De momento estoy satisfecha y lo estoy disfrutando, pero creo que aún queda un recorrido por delante que será el que marque la valoración final de la temporada”.

Sobre su participación en la Selección Femenina 3×3 resalta la suerte de haber vestido esa camiseta con la que obtuvieron recientemente el título de campeonas de Europa. “Estoy muy agradecida a la Federación por la oportunidad y a mis compañeras por una experiencia tan increíble, ya que hemos demostrado que España tiene aún mucho que decir en esta categoría donde se pueden hacer cosas muy grandes”. Seguro que así será contando con deportistas de la talla de Marta, un ejemplo dentro y fuera de la cancha.

Las selecciones españolas de 3×3, masculina y femenina, tienen una cita en Tel Aviv (Israel), donde se disputará el Pre Europeo los próximos 25 y 26 de junio. Ambos combinados pelearán con todas sus armas por conseguir el pasaporte para la gran cita continental.

 

La selección femenina llegará a este torneo después de acariciar la clasificación para los JJ.OO. de Tokio y se medirá ante Austria  y Grecia como rivales en el grupo C. La seleccionadora nacional, Ana Junyer, ha convocado a las siguientes jugadoras:

 

  • Sandra Ygueravide – Villeneueve D’Ascq
  • Vega Gimeno – Casademont Zaragoza
  • Aitana Cuevas – Laboratorios Ynsadiet Leganés
  • Marta Canella  – Barça CBS
  • Georgina Bahí  – Durán Maquinaria Ensino
  • Helena Oma  – Durán Maquinaria Ensiso
  • Gracia Alonso de Armiño – Kutzabank Araski
  • Mariona Ortiz – Movistar Estudiantes

 

Por su parte el seleccionador nacional, Jaume Comas, ha llamado a:

 

  • Nacho Martínez – Clínica Sur-Aspasia RVB/ Girona 3X3
  • Sergio de la Fuente – Clínica Sur-Aspasia RVB/ Girona 3X3
  • Carlos Martínez – Bit2Me Onil 3×3
  • Sergi Pino – Tenea CB Esparraguera/Girona 3×3
  • Nil Brià – CB Martorell/Netx MVP Badalona
  • Javi Vega – Leyma Coruña/ Girona 3×3
  • José Blazquez – Bit2Me Onil 3×3
  • Jose Santonja  – Bit2Me Onil 3×3

 

La selección nacional masculina se verá las caras con Polonia y Turquía en el grupo A.  Ambos combinados están encuadrados en grupos de tres equipos y jugarán sus partidos la jornada del sábado. El objetivo: una de las cuatro plazas para la cita final en la capital francesa.

 

Programa: 

 

  25/06/2021 26/06/2021
  Grupos B y D Grupos A y C
Partidos clasificación Men Suiza
Grecia
Austria
Montenegro
Bélgica
Azerbaiyán
Alemania
Andorra
 9:55 Polonia vs España
11:20 Turquía vs España
Partidos clasificación Women Rep. Checa
Portugal
Israel
Croacia
Turquía
Suiza
Alemania
 10:45 España vs Grecia
17:50 España vs Austria
Ronda final Men 21:00 RI – D/I vs B/II 22:00 RI – B/I vs D/II

19:45 RI – 1º grupo A vs 2º grupo C
20:45 RI – 1º grupo C vs 2º grupo A

Ronda final Women 20:35 RI -D/I vs B/II 22:35 RI -B/I vs D/II 19:20 RI – 1º grupo A vs 2º grupo C
20:20 RI – 1º grupo C vs 2º grupo A

 

Información tomada de: ÁREA DE COMUNICACIÓN FEB

FIBA 3×3 Europe Cup Qualifier 2021

Esta madrileña de 34 años es la jugadora española mejor situada en el ránking FIBA 3×3, modalidad por la que siente una auténtica pasión que se transmite en cada uno de los partidos que juega. Ahora se encuentra preparando la batalla por conseguir una plaza para los JJOO de Tokio 2021 y nos ha dedicado un rato de su apretada agenda para ofrecernos sus impresiones sobre la evolución del 3×3 en nuestro país y sus aficiones.

 

Cuéntanos un poco en qué momento profesional estás ahora. ¿Cómo te va en el Club Baloncesto Leganés?  

«Ahora mismo soy una jugadora retirada del 5×5 con mi mente y mi cuerpo puesto en el 3×3.»

 

El año pasado decidiste retirarte… pero has vuelto con todo este 2021. ¿Cómo te encuentras ahora?

«Mi decisión de retirarme siempre era después de luchar por estar en las olimpiadas de Tokio, al posponerse un año debido a la pandemia, también se aplazaba mi retirada. Nunca me planteé dejar esto antes de jugar el preolímpico y en caso de clasificación obviamente de vivir unas olimpiadas.»

 

Sabemos que estás ya preparando los torneos de verano con la Selección Española 3×3, ¿Cómo encaráis la temporada?

«Con muchísima ilusión y con muchas ganas de juntarnos de nuevo y volver a competir porque llevamos ya casi dos años sin jugar 3×3 y hay que rodar de nuevo. Las sensaciones que se quedaron después del verano del 2019 fueron muy buenas y hay que conseguir volver a ese forma de juego y competición.»

 

¿Cómo ves el momento actual con cada vez más equipos profesionales y siendo ya el 3×3 modalidad olímpica?

«El 3×3 va a crecer mucho, estoy segura, es un baloncesto muy dinámico y una modalidad muy atractiva. Es muy cañero y contiene mucha adrenalina tanto para los que juegan como para los espectadores. Pero ahora mismo esta creciendo el numero de equipos profesionales en masculino y hay que conseguir que empiece a subir en el femenino también, el problema es que no existen ligas para ello de momento.»

 

Eres la jugadora española que más puntos tiene en el ránking femenino de la FIBA… ¿Cómo sienta eso?

«En la temporada 2018-19 jugué muchísimos torneos. Necesitábamos puntuar para estar en el clasificatorio de Tokio, y no escatimamos en esfuerzos sobre todo en ese verano… Fue un año muy bonito de 3×3.»

 

En estos momentos se están creando en España varios equipos 3×3 profesionales… pero todos masculinos. ¿Vamos a ir nosotras a por ello también?

«Necesitamos que desde arriba se organicen ligas igual que la hay en masculino, si no es imposible que se puedan formar equipos, ya que solo puedes jugar si estás dentro de la selección, los woman series y las competiciones que hay ahora mismo de FIBA son exclusivas para las federaciones.»

 

¿Qué es lo que te llama la atención del 3×3 que no tenga el 5×5? 

«La intensidad y adrenalina que tiene. Son solo 10 minutos pero cada segundo es importante, no puedes pensar en la jugada anterior por muy bien o mal que haya salido, solo es el ahora. Y son torneos pequeños de 2 o 3 días la mayoría, pero desde el primer partido ya te lo juegas todo. Hay pocas posibilidades de error y eso te hace estar siempre en tensión y concentrada.»

 

¿Crees que las nuevas generaciones de jugadoras están interesadas en el 3×3? En la calle es un movimiento donde cada vez vemos a más chicas jugar.

«Al 3×3 hemos jugado toda la vida, pero ahora tiene unas reglas. Creo que sí llamará mucho la atención y crecerá. Ojalá este año se puedan empezar a organizar torneos como los de Herbalife y la gente se apunte y lo pruebe, porque cuando empiezas, no paras. Muchas compañeras que nos ayudan a entrenar para preparar el preolímpico vienen a jugar por primera vez y les apasiona.»

 

Eres una amante de los perros y estás muy implicada en concienciar sobre su cuidado, te hemos visto a tope cocinando durante el confinamiento, también ayudando a tus vecinos… ¿Qué otras aficiones tienes que nos puedas contar?

Ahora que voy a poder me estoy mudando a mi casita del campo, con mi huerto y unas gallinitas, y a disfrutar de la vida contemplativa (se ríe). Me gusta viajar y disfrutar de mis perros por ahí, ahora que me retiro quiero montarme la furgoneta para poder disfrutar los fines de semana de escapadas e ir a bucear con más frecuencia. Estar debajo del agua es otra de mis pasiones.

 

¿Qué esperas para este 2021? ¿Te veremos en los torneos de verano de este año?

Ojalá en este 2021 pueda alcanzar nuestro sueño y que estemos en Tokio. Y ojalá pueda estar en algún torneo. Me quedé con las ganas en 2019 pero nos coincidió con los torneos internacionales que necesitábamos puntuar para acceder al preolímpico. Este año espero que no coincidan todos y pueda estar en algún Herbalife 3x3Series.

 

Helena Oma, nuestra campeona en las cuatro sedes del Herbalife 3x3Series en 2019, nació hace 24 años en Terrassa donde comenzó su carrera formativa. Antes de dar el salto a la máxima competición nacional, fue internacional en categorías inferiores de la selección española, donde logró la medalla de oro en el Europeo Sub-20 de 2016.

Con tan solo 19 años fichó por el SPAR Girona donde consiguió también ser campeona de Liga Femenina Dia1​2​ y de Super Copa de España, ambas en la temporada 2018-2019. Y en el verano de 2019 logró el oro en los Juegos Europeos de Minsk junto a sus compañeras de la selección española de 3×3.

Ella es una jugadora joven, pero con amplia experiencia, que acaba de fichar por el Durán Maquinaria Ensino de Lugo donde espera volver a ser ella misma y coger confianza tras su lesión de rodilla que la mantuvo apartada de la cancha unos meses el año pasado.

Hoy hablamos con ella sobre sus rutinas, el 3×3 y sus expectativas para esta nueva etapa que apenas comienza.

 

¿Cómo es un día en la vida de Helena Oma?

Puedo resumir mi día a día en dormir, comer y entrenar [se ríe]. Entreno mañana y tarde prácticamente todos los días, y las horas en las que no estoy entrenando las dedico a descansar, estudiar y mirar series.

 

Acabas de fichar por el Durán Maquinaria Ensino de Lugo después de estar en el SPAR Girona, ¿qué esperas de esta nueva etapa?

Con esta nueva etapa espero poder disfrutar y coger confianza. Después de la lesión necesito sentirme como antes y volver a ser yo.

 

¿Qué es lo que más te gusta del 3×3?

Me gusta mucho la libertad que tiene el jugador a la hora de jugar, pero sobre todo la rapidez y la intensidad a la que se juega.

 

Un deportista tiene que alimentarse bien para rendir en pista… ¿Qué pautas alimenticias sigues antes, durante y después de los encuentros?

Las pautas que sigo es mantener una dieta equilibrada en la que haya de todo, carne, pescado, verduras, pasta, legumbres… Y, sobre todo los días antes de partido, no comer comida basura ni alimentos que afecten a mi rendimiento.

 

¿Tomas algún suplemento alimenticio que te ayude a llegar a tus requerimientos nutricionales?

Tomo principalmente proteína, creatina y recuperador después de cada entrenamiento para el mantenimiento y la recuperación de los músculos.

 

¿Qué otros aspectos de tu salud cuidas para rendir en las competiciones?

El descansar las horas necesarias y utilizar máquinas y complementos para tener una buena recuperación física.

 

Indícanos qué es lo que el basket te ha aportado y por qué lo recomendarías a otras personas.

El baloncesto me ha aportado muchos valores que me han hecho madurar y crecer como persona. Unos valores que no los encuentras en todos los deportes como el compañerismo o el no rendirse hasta el último momento.

Recomendaría el baloncesto sobre todo por las personas y los vínculos que creas con tus compañeras y compañeros. Cuando dejas de jugar es lo que te llevas.

 

¿Qué esperas de este 2021? ¿Cuáles son tus propósitos para este año?

Pues a nivel profesional dar un paso en mi carrera y sobre todo disfrutar. Con todo el tema de la pandemia no sabemos qué puede pasar el día de mañana, así que iré día a día.

A nivel personal solo espero tener buena salud y seguir compartiendo con los míos.

Yurena Díaz nació en Canarias hace ya casi 28 años y hoy juega en el Cadí la Seu en la Liga Femenina Endesa, campeonato donde empezó a jugar con 16 años. Desde entonces ha ganado cuatro Medallas de Oro en Campeonatos de Europa , una Medalla de Plata, 1 Medalla de Bronce, 1 Medalla de Plata en el Mundial U19 de 2011 y 7 Campeonatos de España. Hoy charlamos con ellas sobre su carrera, sus rutinas y su recuperación de la lesión que la dejó parada el año pasado.

 

¿Cómo es un día en la vida de Yurena Díaz?

Ahora mismo con las restricciones que se están aplicando, es bastante monótono… Me centro en intentar descansar bien, ir a entrenar y pasar el tiempo libre paseando con mi pareja y mi perro o en casa viendo alguna serie o cocinando. Pero a estas alturas de la liga lo que mas predomina es la rutina de entrenos y partidos.

 

Has estado lesionada recientemente, ¿qué tal la recuperación?

La verdad es que a pesar de pillarme en pleno confinamiento, se pudo adaptar bastante el trabajo, así que hubieron pocos retraso en el proceso de readaptación a pista, y ahora me encuentro muy bien.

 

¿Qué es lo que más te gusta del 3×3?

Lo que más me gusta es que es totalmente diferente al 5×5, requiere rapidez mental porque es un estilo de juego muy rápido.

 

Un deportista tiene que alimentarse bien para rendir en pista… ¿Qué pautas alimenticias sigues antes, durante y después de los encuentros?

Tengo mis rutinas sobre todo el día antes de partido y el propio día de juego, pero generalmente intento seguir una dieta variada y equilibrada, porque el rendimiento depende mucho de eso, de la hidratación y del descanso, y si falla una de las tres se nota a medida que pasan las temporadas.

 

¿Tomas algún suplemente alimenticio que te ayude a llegar a tus requerimientos nutricionales?

En momentos ocasionales tomo un recuperador justo después de los partidos, pero solo si tenemos varias jornadas semanales. Y cuando hay cambios de estación intento también tomar un suplemento vitamínico.

 

¿Qué otros aspectos de tu salud cuidas para rendir en las competiciones?

Después de sufrir varias lesiones te das cuenta de que tienes que mantener rutinas durante la temporada y en verano. Intento calentar bien antes de los entrenos y los partidos para ayudar a mi cuerpo a prepararse para lo que viene, y en verano insisto mucho en el entrenamiento de fuerza para proteger bien mi rodilla cuando llega la hora de empezar con la pretemporada y los entrenamientos de contacto.

 

Indícanos qué es lo que el basket te ha aportado y por qué lo recomendarías a otras personas.

Como cualquier otro deporte de equipo, enseña valores como el compañerismo y el sacrificio, no solo por uno mismo, sino por el equipo, y creo que eso luego se transmite en la vida cotidiana. También te obliga a superarte a ti misma cada año y te sientes muy realizada cuando ves que el entrenamiento da sus frutos.

 

¿Qué esperas de este 2021? ¿Cuáles son tus propósitos para este año?

En este año tan incierto solo espero que recupemls algunas de las cosas que el virus nos ha quitado, como el simple hecho de poder tener público en los partidos, y que podamos seguir jugando con normalidad, siempre y cuando se tomen las medidas necesarias y se sigan los protocolos.

Jaume Comas ya ha seleccionado a los 12 jugadores de la selección masculina de 3×3, que empezarán a entrenar del 14 al 17 de febrero en las instalaciones de L’Alqueria en Valencia. Los doce jugadores seleccionados son Sergi Pino (CB Esparraguera), Nacho Martín (Clinica Sur Aspasia Valladolid), Sergio de la Fuente (Clinica Sur Aspasia Valladolid), Xavi Guirao (AE Badalonés), José Blázquez (Onil 3×3), Javi Vega (Leyma Coruña), Iván Cruz (Leche Río Breogán), José Santoja (Onil 3×3), Dani de la Rúa (ZTE Real Canoe), Carlos Martínez (Onil 3×3), Albert Serra (CB Mollet) y Nil Bria (CB Martorell).

 

Esta concentración se ha convocado para aprovechar el parón por las ventanas de selecciones, y con el objetivo de seguir preparando los compromisos internacionales del próximo verano. Según Comas, hay tres retos principales sobre la mesa:  “el primero será seguir creciendo como equipo y como grupo” y para eso se trabajará tanto en la pista de L’Alqueria como en la concentración en modo burbuja en el Hotel. “El segundo será ir, poco a poco, introduciendo nuevos jugadores en dinámica de selección absoluta”; en este caso entran, respecto a la concentración de noviembre, el pívot Iván Cruz y el especialista en el 3×3 Albert Serra. Y por último Comas asegura que “es fundamental para ir preparando el Europeo del próximo verano, cuyo pasaporte tenemos que conseguir en el Preeuropeo de junio.”

 

El cuerpo técnico de esta convocatoria estará formado por Jaume Comas como entrenador, Alejandro Vaquera como preparador físico, Emilio García Prieto como médico y Roberto Lázaro como fisioterapeuta. La concentración comenzará el domingo 14 y están previstos entrenamientos los días 15, 16 y 17 de febrero.

 

 

La Selección Femenina 3×3 aprovechará el parón de selecciones del mes que viene para prepararse de cara al Preolímpico de Austria participando en el París Womens NT, que se celebrará la semana que viene en la capital gala. La seleccionadora Anna Junyer ya ha convocado a las ocho jugadoras que conformarán los dos equipos nacionales en el torneo.

Sandra Ygueravide (Vileneuve D’Ascq Lille), Paula Palomares (Ynsadiet Leganés), Vega Gimeno (Durán M. Ensino), Aitana Cuevas (Ynsadiet Leganés), Laia Flores (Campus Promete), Marta Canella (Barça CBS), Georgina Bahi (Cadí La Seu) y Gracia Alonso de Armiño (Movistar Estudiantes) contarán con el apoyo de Julia Cerillo como fisio, Vicente Sebastiá como médico y María Reina como preparadora física.

Anna Junyer ha declarado que la concentración previa al torneo francés “es muy importante, después de estar tanto tiempo sin competir. Nos fue muy bien la concentración de Valencia, pero ahora damos un paso más, algo vital de cara al Preolímpico.” De esta manera continua la hoja de ruta hacía el Preolímpico de Graz, en Austria, donde se disputará del 26 al 30 de mayo la competición que repartirá tres pasaportes para los Juegos Olímpicos de Tokio.