tiro libre - 3x3Series

Si la semana pasada hablábamos de cómo lanzar correctamente un tiro libre o cómo realizar un mate, antes de finalizar el año te traemos lo tips necesarios para encestar desde la línea de 6,75. Si bien, como cualquier especialidad, este tiro requiere un trabajo previo, en el que debemos trabajar y practicar las técnicas y las habilidades necesarias.

En nuestro concurso de triples, patrocinado por Mundo Deportivo, tuvimos a Salomé García, Sergi Pino y a Raúl Fernández como ganadores en Madrid, Barcelona y Murcia.

Además de cualquier tipo de concurso, estos tiros son fundamentales para desnivelar un partido y conseguir ventaja de cara al resultado final. Por lo tanto, desde el Herbalife 3x3Series os traemos los consejos fundamentales para ejecutar un triple con éxito:

Lo primero que hay que hacer es apoyarse en el pie más fuerte, si eres zurdo éste será el izquierdo y tendrá que estar alineado con el brazo izquierdo.
Doblar las rodillas te ayudará a impulsarte hacia delante, logrando un mejor ángulo y más altura.
Estirar las piernas a medida que vamos haciendo el tiro. Una forma de coger fuerza es realizar sentadillas. Siempre hay que saltar para que el tiro tenga más poder.
Una vez que se lanza la pelota, la mano de tiro tiene que quedar completamente extendida. Además, es recomendable girar la muñeca después de liberar la pelota.
El equilibrio es vital para ser un gran lanzador.
Mantener los codos sin doblarlo o moverlo en cada tiro. Deberemos formar una L.

Si queremos lograr esto deberemos practicar todos los días por lo menos 1 hora, los triples podemos combinarlos con los tiros libres y así se irán mejorando nuestras habilidades.

En baloncesto, el tiro libre tiene gran importancia para el éxito del equipo porque a pesar de ser un lanzamiento que da pocos puntos, puede ser determinantes a la hora de resolver el encuentro. Consiste en la lanzar a canasta siempre desde la misma posición, la línea situada a 4,60 metros del tablero y a 5,80 de la línea de fondo. Esto normalmente se produce como consecuencia de una sanción por decisión arbitral, ya sea una falta técnica o personal. Por tanto, estás serán las situaciones en las que un jugador se dirigirá a la línea de tiros libres:

– Falta técnica: viene de una protesta o comportamiento incorrecto en la cancha por parte del jugador.

– Bonus: Se produce cuando el equipo supera las cuatro faltas personales.

– Falta personal: se da cuando un jugador con el balón en posesión va a lanzar a canasta y el defensor comete sobre él una falta. En este caso, se le conceden dos tiros libres o tres si la falta se comete desde fuera del área.

– Falta descalificante: esta se lleva a cabo cuando un jugador realiza una acción de extremada violencia. En consecuencia, el equipo contrario tendrá dos tiros libres.

– Antideportiva: se produce cuando un jugador comete una falta personal sin opción de jugar el balón o parando de manera antideportiva una situación de ataque.

Con esta información desde Herbalife 3x3Series os daremos unos consejos para conseguir el éxito en estas situaciones:

– Se trata de un tiro mecánico, siempre desde la misma distancia y posición.

– El equilibrio resulta vital para lanzar un buen tiro libre. Tienes que buscar el punto ideal de la línea a la hora de encestar, por tanto pon tu pie enfrente y mantén el equilibrio.

– Codo alineado: debemos mantener el brazo y el codo en forma de “L”, además de coger la pelota con los dedos estirados para asegurarnos de que esta girará hacia atrás.

– Centrarse en el aro: Hay que mirar a través de la red y apuntar a la zona trasera del aro.

– Prestar mucha atención en la colocación del cuerpo: si eres diestro hay que poner el pie derecho sobre la línea, y si eres zurdo a la inversa.

– Doblar levemente las rodillas y agarrar firmemente el balón.