Helena Oma, nuestra campeona en las cuatro sedes del Herbalife 3x3Series en 2019, nació hace 24 años en Terrassa donde comenzó su carrera formativa. Antes de dar el salto a la máxima competición nacional, fue internacional en categorías inferiores de la selección española, donde logró la medalla de oro en el Europeo Sub-20 de 2016.
Con tan solo 19 años fichó por el SPAR Girona donde consiguió también ser campeona de Liga Femenina Dia12 y de Super Copa de España, ambas en la temporada 2018-2019. Y en el verano de 2019 logró el oro en los Juegos Europeos de Minsk junto a sus compañeras de la selección española de 3×3.
Ella es una jugadora joven, pero con amplia experiencia, que acaba de fichar por el Durán Maquinaria Ensino de Lugo donde espera volver a ser ella misma y coger confianza tras su lesión de rodilla que la mantuvo apartada de la cancha unos meses el año pasado.
Hoy hablamos con ella sobre sus rutinas, el 3×3 y sus expectativas para esta nueva etapa que apenas comienza.
¿Cómo es un día en la vida de Helena Oma?
Puedo resumir mi día a día en dormir, comer y entrenar [se ríe]. Entreno mañana y tarde prácticamente todos los días, y las horas en las que no estoy entrenando las dedico a descansar, estudiar y mirar series.
Acabas de fichar por el Durán Maquinaria Ensino de Lugo después de estar en el SPAR Girona, ¿qué esperas de esta nueva etapa?
Con esta nueva etapa espero poder disfrutar y coger confianza. Después de la lesión necesito sentirme como antes y volver a ser yo.
¿Qué es lo que más te gusta del 3×3?
Me gusta mucho la libertad que tiene el jugador a la hora de jugar, pero sobre todo la rapidez y la intensidad a la que se juega.
Un deportista tiene que alimentarse bien para rendir en pista… ¿Qué pautas alimenticias sigues antes, durante y después de los encuentros?
Las pautas que sigo es mantener una dieta equilibrada en la que haya de todo, carne, pescado, verduras, pasta, legumbres… Y, sobre todo los días antes de partido, no comer comida basura ni alimentos que afecten a mi rendimiento.
¿Tomas algún suplemento alimenticio que te ayude a llegar a tus requerimientos nutricionales?
Tomo principalmente proteína, creatina y recuperador después de cada entrenamiento para el mantenimiento y la recuperación de los músculos.
¿Qué otros aspectos de tu salud cuidas para rendir en las competiciones?
El descansar las horas necesarias y utilizar máquinas y complementos para tener una buena recuperación física.
Indícanos qué es lo que el basket te ha aportado y por qué lo recomendarías a otras personas.
El baloncesto me ha aportado muchos valores que me han hecho madurar y crecer como persona. Unos valores que no los encuentras en todos los deportes como el compañerismo o el no rendirse hasta el último momento.
Recomendaría el baloncesto sobre todo por las personas y los vínculos que creas con tus compañeras y compañeros. Cuando dejas de jugar es lo que te llevas.
¿Qué esperas de este 2021? ¿Cuáles son tus propósitos para este año?
Pues a nivel profesional dar un paso en mi carrera y sobre todo disfrutar. Con todo el tema de la pandemia no sabemos qué puede pasar el día de mañana, así que iré día a día.
A nivel personal solo espero tener buena salud y seguir compartiendo con los míos.
