Archivo de categoría Destacado

Año 2016, una modalidad de baloncesto poco conocida, pero allí estaban ellas, Paula Palomares, Gema García, Cris Hurtado y Aitana Cuevas. Para ellas no hay imposibles. Con esa mentalidad saltaban a la cancha ante unas grandes del 3×3, la selección estadounidense.

El Mundial de China se celebró a mediados de octubre. La Selección apostó por un equipo muy experto, con jugadoras de la Liga Femenina 2, y grandes cualidades al 3×3. En frente, un rival al que le sobran adjetivos. Campeonas en 2012 y 2014. Dos mundiales, y cuatro jugadoras con un recorrido de alto nivel. Linae Harper, Alexis, Jennings, Natalie Romeo y Chatrice White. Harper y Jennings con minutos en la WNBA y la última con experiencia en la EuroCup.

En el Mundial, España venía de ganar a Japón y China Taipei, pero perdió ante Italia. Le quedaba un imposible, ganar a Estados Unidos con 21 puntos para evitar un posible triple empate y tener el billete a cuartos de final. Simplemente épico. España salió enchufada. En tres minutos llegaron a ponerse 12-4 con un triple de Paula Palomares. Las estadounidenses no tardaron en reaccionar, y a España le costaba anotar. Necesitaban los 21 puntos. Y así lo hicieron, canasta de Cris Hurtado y penetración de Aitana Cuevas para completar la gesta. Un 21-16, y una victoria heroica.

https://twitter.com/BaloncestoESP/status/1265328846225670149?s=20

En el día de ayer, la Comisión Delegada de la FEB anunció la imposibilidad de celebrar las fases de ascenso de la LEB Oro, LEB Plata y LF2, al no poder garantizarse las medidas sanitarias establecidas ni el principio de competición en igualdad de condiciones.

Por tanto, en LEB Oro ascienden a la Liga ACB el Carramimbre CBC Valladolid y el Delteco Guipuzkoa Basket; En LEB Plata ascienden a LEB Oro el Real Murcia Baloncesto, Basquet Girona y UBU Tizona; y en la Liga Femenina 2 ascienden a la Liga Femenina Endesa el primer clasificado por la Liga Regular «A» y el primero por la Regular «B», que son el Movistar Estudiantes y el Snatt´s Femení Sant Adriá.

Seis jugadores del circuito nacional ascenderán a una categoría superior. Estos son: Sergio de la Fuente, Juan Rubio, Paula Palomares, Irene San Román, Gracia Alonso y Aitana Cuevas.

La vuelta al ruedo es uno de los temas que más preocupan a los clubes y jugadores de baloncesto. Desde la Asociación Española de Médicos del Baloncesto y la Asociación de Preparadores Físicos, se ha elaborado una infografía con información vital para la vuelta a la actividad de los equipos.

Esta está compuesta por cinco puntos: desde medidas de tratamiento y vuelta de los jugadores al entrenamiento, hasta medidas preventivas e higiénicas antes, durante y después del entrenamiento.

Entre las medidas preventivas se considera fundamental que todos los jugadores, el cuerpo técnico y el entorno, deban someterse a las pruebas específicas del SARS-CoV-2. Como medida rutinaria y diaria, se sitúa el control de temperatura. A nivel traslados, se harán con guantes y mascarilla obligatorios.

En los entrenamientos, cada jugador contará con tu toalla y su botella y está prohibido compartirlas. Tampoco se permite chocarse las manos ni el contacto físico.

La FIBA ha comunicado de manera oficial las principales novedades del calendario del circuito 3×3.

Como ya veníamos viendo, y debido a la situación mundial por la pandemia de coronavirus, numerosos torneos han sido pospuestos hasta pasado el mes de agosto. El cambio más relevante es la reubicación del Preolímico al 2021, en el que participa la selección española femenina. Esto se ha hecho en consecuencia de la decisión que tomó el COI de trasladar los Juegos Olímpicos de Tokyo al año que viene.

La mala noticia llega con la cancelación de los torneos continentales U17, los World Tour de Praga, Los Ángeles, Lausanna y Nanjing y, la primera edición de la Liga de Naciones. Para el resto, se sigue trabajando de manera constante y reubicar los Challenger y los Women´s Series. Además, los Mundiales U18 y U23, se quieren disputar a finales de este año o en enero de 2021. Consulta toda la información en la pagina oficial de la FIBA.

Semana alegre en el mundo del deporte. Este parece seguir su hoja de ruta y abandonar el estado de hibernación en el que ha permanecido desde mediados de marzo. Desde el pasado 4 de mayo deportistas profesionales y federados volvieron a los entrenamientos de forma individual, como parte de la fase cero.

Pero la buena noticia realmente llegó este lunes 18. Con medidas de higiene y turnos establecidos, los equipos de hasta 14 personas de la Liga Profesional de Baloncesto realizaron sus primeros entrenamientos. Estos han sido los 12 primeros equipos que tienen mejor ranking en la tabla.

Aunque el desconfinamiento esta siendo asimétrico, se han intentado tener en cuenta las necesidades de los deportistas profesionales y de alto nivel, la gran diferencia es que estos sí podrán moverse por toda su provincia, entrenar sin límite y trabajar con un entrenador.

El resto de los jugadores, en este caso hablamos de deportistas federados, podrán realizar entrenamientos, al aire libre, individuales, dos veces por semana y entre las 6.00-10.00 horas y las 20:00 y las 23:00 horas. La diferencia entre federados y profesionales reside en que los primeros seguirán cumpliendo los tramos horarios expuestos por el gobierno. Lo bueno, que en esta fase ambos ya pueden salir del municipio para hacer deporte.

Por otro lado, los no federados podrán hacer deporte aficionado, en esas franjas horarias y sin salir el municipio. En el caso de que el municipio sea de menos de 10.000 habitantes se podrá hacer deporte desde las 18:00 horas hasta las 23:00.

¿Cuáles son los límites entre federados y no federados? Los primeros pueden salir de su municipio y tienen como límite la provincia, los segundos tienen como límite su municipio. Un dato importante es que puedes desplazarte a la zona a la que vas a hacer deporte, antes de que comience la franja horaria.

Cuando llegue la fase 2, se permitirá el entrenamiento básico de ligas no profesionales federadas y la reapertura de campeonatos mediante partidos a puerta cerrada.

Llega Eliana Soriano. La jugadora del Lima Horta nos manda un mensaje de ánimo. Desde Tarragona y en fase 1, Eliana comienza a entrenar duro para volver este verano a hacer pleno junto a las «Malas Mozas» en el Herbalife 3x3Series.

Como buen entrenador personal, Javi Huertas llega con varios ejercicios para fortalecer nuestros músculos y empezar a estar en forma. Con el 3x3Series a la vuelta de la esquina el jugador de Mobb sale por primera vez a la calle y nos deja técnicas de manejo de balón y mecánica de tiro.

Antes de que finalice la semana, te traemos otra rutina de ejercicios para ir variando la preparación de cara a los próximos torneos y fortalecer cualquier parte del cuerpo.

Salomé García, jugadora del Barça CBS y de las “Novatas”, se ha hecho un hueco en circuito con su simpatía y su buen humor. Salomé que además le encantaría ser bombera sigue día a día estudiando y preparándose para los próximos partidos. Por eso, para ir preparándote de cara al circuito 3x3series te dejamos su rutina:

Roller
Movilidad
Fuerza
Patines

Otro día más, te traemos los mejores ejercicios de técnica de balón de la mano de Alex Rubiera. El jugador del Club Deportivo Aquimisa Carbajosa y Gijón 3×3 compatibiliza el entrenamiento en casa con ejercicios en la calle. Después de tanto tiempo parado en casa, el salir a la calle lo centra en una rutina simple de tiro. Con esto, se entra en la mecánica de tiro y en ir cogiendo ritmo después de tanto tiempo parado.

Para ir preparándote de cara al circuito 3x3Series dedica un día de la semana a la técnica de balón y la mecánica de tiro.

Realizar el entrenamiento en la calle trae consigo muchos beneficios. Además, de ser más barato que el gimnasio, entrenar media hora al día en el exterior aumenta la autoestima, los niveles de energía y mejora el estado de ánimo y humor. Por eso Daniel Manzanero no explica su rutina diaria después de 50 días de confinamiento. El ala-pívot del CB Pozuelo Arrabe Asesores dedica media hora a la carrera continua ahora que hace buen tiempo para beneficiarse y obtener de forma natural la vitamina D. Así pues, Daniel Manzanero explica su rutina diaria y sale por primera vez a la calle después de casi dos meses con ejercicios básicos desde casa.

30 minutos de carrera continua (unos 6 km aproximadamente)
Hit de abdomen 10 minutos: 10 series de 45 segundos, con 15 entre medias de descanso.
45 minutos de pesas:

Lunes: piernas y espalda (3 series de cada)
Martes: bíceps y tríceps (3 series de cada)
Miércoles: pecho y gemelo (3 series de cada)
Jueves: espalda y gemelo (3 series de cada)
Viernes: propiocepción