Archivo de etiquetas 3x3 3x3series Alex Llorca baloncesto basket basquet coruña Coronavirus fichaje Herbalife 3x3series Marc Gasol pandemia una temporada

Alex Llorca, jugador de la selección española de 3×3, se suma al proyecto de Marc Gasol y estará una temporada en el Básquet Girona. Tras diez meses sin poder jugar por una lesión en la espalda, el jugador se recuperó y apareció en febrero 2020 en el club Leyma Básquet Coruña de LEB Oro. Sin embargo, el parón por la pandemia le dejó jugar tres partidos.

Alex Llorca conoce perfectamente la LEB Oro y cuenta con siete temporadas en la Liga Endesa. La confianza del club es total en el jugador. El conjunto, además, se convirtió en el primer club con equipo profesional de la modalidad de baloncesto 3×3, y Llorca será uno de los integrantes.

Sergio de la Fuente ha protagonizado su mejor temporada de los últimos años. Ganador de tres de los cuatro torneos en modalidad 3×3 del circuito nacional, se ha proclamado MVP Nacional de la LEB Oro, conquistando junto a su equipo el Carramimbre Valladolid, el ansiado ascenso que le ha devuelto a la Liga Endesa, 13 años después.

¿Quién se hubiese imaginado una temporada así?

“Ha sido un año realmente increíble para nosotros porque hemos sido líderes casi desde la primera jornada. La mala fortuna es que el ascenso de categoría no se ha podido culminar como a nosotros nos hubiera gustado. Pero cuando hay en juego algo tan importante como es la salud, sería egoísta el pensar en algo tan secundario como era en ese momento el baloncesto”.

¿Cómo es eso de ascender a través de una llamada telefónica?

“El día que nos llegó la noticia todo fue muy diferente, corrieron los mensajes en el grupo de Whatsapp del equipo, hubo videollamadas y nos felicitamos por lo conseguido ya que un ascenso es algo muy importante en el currículum de un jugador”.

¿Dolió perder la Final de la Copa Princesa en casa y ante vuestro público?

“Dolió muchísimo porque teníamos muchas ganas de poder regalarle un título a nuestra gente. Habíamos trabajado mucho para que se jugara en el Pisuerga y el perderla después de una semana con medio equipo enfermo y en un partido en el que no pudimos mostrar nuestro juego, nos dejó muy tocados”.

¿Cuál es la clave para que, año tras año, Sergio de la Fuente siga siendo el motor de este equipo proclamándote incluso MVP Nacional?

“Sólo hay uno: trabajar, trabajar y trabajar para terminar de recoger los frutos”.

¿Te ves ya jugando en la Liga Endesa?

“Yo quiero jugar en ACB y me veo perfectamente capacitado para ello, pero por desgracia es una pregunta que no podemos responder ni el cuerpo técnico ni los jugadores. Nosotros hemos hecho nuestro trabajo sobre la pista y estamos deseando poder cumplir con aquello que nos hemos ganado, pero ahora son los despachos los que deben de hablar y solventar la situación. Yo como capitán lo quiero, lo deseo y sería todo un sueño el poder liderar a este equipo en la Liga Endesa”.

La Federación Internacional de Baloncesto (FIBA) junto al Comité Olímpico Internacional, la Organización Mundial de la Salud, un inmunólogo de la Universidad de Melbourne la Salud y un grupo asesor de expertos que incluye a miembros de la NBA, han colaborado para elaborar un documento titulado “Return to Basketball”.

Esta incluye todos los consejos y directrices que han de seguir las federaciones de cara a la vuelta del baloncesto tras la pandemia del COVID-19. Con indicaciones en inglés, francés y castellano da respuesta a todas las dudas de las federaciones a la hora de reanudar este deporte a sabiendas de los riesgos y las prevenciones necesarias.

En abril se creó el grupo médico FIBA Covid-19 para conocer la última hora en la evolución de la pandemia y así asesorar para la reanudación de las competiciones.

En el día de ayer, la Comisión Delegada de la FEB anunció la imposibilidad de celebrar las fases de ascenso de la LEB Oro, LEB Plata y LF2, al no poder garantizarse las medidas sanitarias establecidas ni el principio de competición en igualdad de condiciones.

Por tanto, en LEB Oro ascienden a la Liga ACB el Carramimbre CBC Valladolid y el Delteco Guipuzkoa Basket; En LEB Plata ascienden a LEB Oro el Real Murcia Baloncesto, Basquet Girona y UBU Tizona; y en la Liga Femenina 2 ascienden a la Liga Femenina Endesa el primer clasificado por la Liga Regular «A» y el primero por la Regular «B», que son el Movistar Estudiantes y el Snatt´s Femení Sant Adriá.

Seis jugadores del circuito nacional ascenderán a una categoría superior. Estos son: Sergio de la Fuente, Juan Rubio, Paula Palomares, Irene San Román, Gracia Alonso y Aitana Cuevas.

Llega Eliana Soriano. La jugadora del Lima Horta nos manda un mensaje de ánimo. Desde Tarragona y en fase 1, Eliana comienza a entrenar duro para volver este verano a hacer pleno junto a las «Malas Mozas» en el Herbalife 3x3Series.

Como buen entrenador personal, Javi Huertas llega con varios ejercicios para fortalecer nuestros músculos y empezar a estar en forma. Con el 3x3Series a la vuelta de la esquina el jugador de Mobb sale por primera vez a la calle y nos deja técnicas de manejo de balón y mecánica de tiro.

Antes de que finalice la semana, te traemos otra rutina de ejercicios para ir variando la preparación de cara a los próximos torneos y fortalecer cualquier parte del cuerpo.

Salomé García, jugadora del Barça CBS y de las “Novatas”, se ha hecho un hueco en circuito con su simpatía y su buen humor. Salomé que además le encantaría ser bombera sigue día a día estudiando y preparándose para los próximos partidos. Por eso, para ir preparándote de cara al circuito 3x3series te dejamos su rutina:

Roller
Movilidad
Fuerza
Patines

Otro día más, te traemos los mejores ejercicios de técnica de balón de la mano de Alex Rubiera. El jugador del Club Deportivo Aquimisa Carbajosa y Gijón 3×3 compatibiliza el entrenamiento en casa con ejercicios en la calle. Después de tanto tiempo parado en casa, el salir a la calle lo centra en una rutina simple de tiro. Con esto, se entra en la mecánica de tiro y en ir cogiendo ritmo después de tanto tiempo parado.

Para ir preparándote de cara al circuito 3x3Series dedica un día de la semana a la técnica de balón y la mecánica de tiro.

Tras 50 días de confinamiento, el sábado día 2 de mayo por fin pudimos salir a la calle a hacer ejercicio. Tras el anuncio de la reanudación de la actividad física, son muchos los que este fin de semana han vuelto a las calles para realizar cualquier actividad física.

El problema aparece cuando podemos sufrir lesiones. Y es que después de dos meses haciendo vida en casa, nuestro organismo se ha resentido a nivel fisiológico. Por tanto, desde Herbalife 3x3Series te dejamos varios consejos para volver a entrenar en la calle.

1- Primero de todo, los estiramientos son una de las partes más importantes para el cuerpo humano. Es imprescindible que realicemos una rutina de estiramientos antes de iniciar la actividad. Estos han de ser sin rebotes, sin forzar, pero con la capacidad de involucrar todos los músculos. Del mismo modo, tras el ejercicio volvemos a estirar, en esta ocasión con más intensidad.

2- Para empezar estos días tu ritmo de carrera debe ser más suave de lo normal. Hay que ir a un ritmo suave y cómodo. Aunque pienses que es demasiado tranquilo, exigir más hará que tu cuerpo sufra.

3- Importante cumplir las normas. El distanciamiento social y el higiene son básicos a la hora de hacer ejercicio. Por eso, cuando salgamos a correr hay que hacerlo en solitario y en espacios concurridos. Al llegar a casa, lo mismo que se ha ido explicando. Desinfectarse las zapatillas y toda la ropa airearla o meterla en la lavadora.

4- No es necesario hacer más kilómetros de lo normal. Hay que ir aumentando progresivamente los kilómetros. Además, no tenemos objetivos concretos por los que forzar nuestro cuerpo.

5- Una buena forma para recuperarse diariamente, son los automasajes. De esta manera mejoramos la circulación sanguínea.

6- No hay que correr todos los días. Hay que usar el sentido común. El salir diariamente puede traernos consecuencias indeseadas, entre lesiones, tendinitis o sobrecargas musculares. Hay que intentar dejar un día entremedias.

Llega el segundo coloquio de «Deporte en Femenino». En esta ocasión Liliana Fernández, Elsa Baquerizo, Olga García y Leticia Romero nos hablan de cómo se están alimentando las deportistas de élite estos días de confinamiento. ¡Descubre todo los que nos han contado!

https://www.instagram.com/tv/B_j-qRwlES3/?utm_source=ig_web_copy_link