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Gran estreno del Real Valladolid en Pisuerga. La primera prueba de la temporada la han pasado y con buena nota. El conjunto superó al Liberbank Oviedo por 93-70. Y uno de los grandes protagonistas ha sido nuestro campeón del Máster Final, Nacho Martín que consiguió 21 puntos.

Asimismo, Sergio de la Fuente, su inseparable compañero consiguió 18 para situarse como segundo máximo anotador. Y así estuvieron los dos todo el encuentro, intercambiándose puntos. Primero fue Sergio de la Fuente quién acabó el primer cuarto con 9 puntos, uno más que Nacho Martín. Grandes jugadas para llegar al descanso con un 25-20.

El segundo período se caracterizó por la igualdad, y así hasta el final en el que el Oviedo se colocó a 4 puntos (44-40).

Y ante estas circunstancias y con 1:09 para el descanso Sergio, Nacho y Mason cogieron la batuta anotadora y así hasta el tercer cuarto. Dos triples, uno de Reed Timmer y otro de Nacho Martín les dieron una ventaja de 54-47.

En el último período apretaron el acelerador. Les llevó a tener una ventaja de 9-0 (78-63) y el Oviedo pidió tiempo muerto a falta de 5 minutos para finalizar el encuentro. Pero lejos de recortar distancia, El Real Valladolid de Baloncesto selló el triunfo con un 93-70.

La próxima cita será este sábado a las 19:00 horas.

Segunda semana de trabajo finalizada. Esta vez le ha tocado hablar a Nacho Martín. El jugador de la selección española y campeón de los tres torneos del 3x3Series, ha vuelto al Pisuerga y ha hablado al conjunto de su llegada y de cómo marcha la pretemporada del equipo.

El objetivo del Real Valladolid de Baloncesto es formar un buen equipo de cara al estreno ligero, y aquí un papel importante llevará el nombre de Nacho Martín. El jugador de “NoSpainNoGame” asegura: “veo que estamos arrancando, que todavía quedan muchas horas de entrenamiento y jugar los amistosos, que es donde se ve realmente el nivel que podemos tener”.

Nacho Martín, vallisoletano de nacimiento es un icono en la ciudad, y esta vez, ya esta de vuelta para ayudar al equipo y llevarlo a lo más alto. Por eso cuenta: “estoy muy a gusto porque ya conozco todo. Cuando llegas a un nuevo club te tienes que adaptar a muchas cosas: la casa, el barrio, el pabellón, la afición… todo; y yo tengo la suerte de conocer la ciudad”, explicó el jugador. “Tenía ganas de vivir sensaciones que no sentía desde que me fui. Estoy encantado de volver”, admitió felizmente.

Descubre la entrevista al completo que le ha hecho el Real Valladolid aquí.

Realizar el entrenamiento en la calle trae consigo muchos beneficios. Además, de ser más barato que el gimnasio, entrenar media hora al día en el exterior aumenta la autoestima, los niveles de energía y mejora el estado de ánimo y humor. Por eso Daniel Manzanero no explica su rutina diaria después de 50 días de confinamiento. El ala-pívot del CB Pozuelo Arrabe Asesores dedica media hora a la carrera continua ahora que hace buen tiempo para beneficiarse y obtener de forma natural la vitamina D. Así pues, Daniel Manzanero explica su rutina diaria y sale por primera vez a la calle después de casi dos meses con ejercicios básicos desde casa.

30 minutos de carrera continua (unos 6 km aproximadamente)
Hit de abdomen 10 minutos: 10 series de 45 segundos, con 15 entre medias de descanso.
45 minutos de pesas:

Lunes: piernas y espalda (3 series de cada)
Martes: bíceps y tríceps (3 series de cada)
Miércoles: pecho y gemelo (3 series de cada)
Jueves: espalda y gemelo (3 series de cada)
Viernes: propiocepción

¿Aburrido en casa? Desde Herbalife te vamos a dejar una serie de productos sanos para que además de entretenerte en la cocina, lleves una dieta más sana y equilibrada.

Empezaremos con la elaboración de un batido de coco. Para ello tiene que añadir 50 gramos de coco pelado, 2 plátanos, 200 ml de leche (1 vaso) y una cucharada de azúcar. Lo que debemos hacer es cortar el coco en trozos pequeños, pelar el plátano y partirlo en rodajas y batir todo junto a la leche y el azúcar hasta que veas que está bien triturado.

Si te gusta más el mango una receta que no falla sería mezclarlo con plátano, mandarinas, leche y yogur. Por ello, deberías tener 1 plátano, 1 mandarina, 1 mango, 1 vaso de leche y un yogur natural. Lo primero que hay que hacer es pelar todas las frutas. Por un lado el plátano y el mango se cortarán en dados, y por otro la mandarina solo se exprimirá para hacer zumo. Después se vertirá en el vaso y se agregará la leche y el yogur para terminar triturando todo. Este batido puede ser perfecto para lo más pequeños, ya que aporta vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. De tal forma se potencian las defensas y nos ayuda a prevenir muchas enfermedades.

Si lo que te apetece es una buena merendola, por qué no hacerte muffins acompañado de un batido de aguacate.

Los ingredientes que necesitas para seis muffins son ¾ de taza de pasas, media taza de harina, ¾ de taza de leche, 3 cucharas de levadura y ¼ de taza de azúcar, sal, un huevo y aceite de oliva. Para el batido de aguacate necesitaríamos dos plátanos, medio aguacate, 100 ml de leche y 300 ml de zumo de naranja.

Para los muffins hay que poner a remojo las pasas durante al menos una hora. Después, ponemos en un bol el huevo con un chorrito de aceite. Con la batidora de varillas, dale vuelta mientras añades el azúcar y la leche. En otro mezclamos la harina con la levadura y una pizca de sal y júntalo todo. Una vez tengamos los ingredientes agrupados le echamos las pasas e introducimos toda la mezcla en moldes con forma de magdalenas. Lo metemos al horno durante 15-20 minutos a 180ºC y ¡Voilá! Para acompañarlo de batido pelamos lo plátanos los troceamos y los ponemos en la batidora. Agregamos la pulpa del aguacate y vertemos el zumo de naranja que hayamos batido previamente.