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15

Sep

Javier Medori es uno de los integrantes de 3×3 Pitius, campeón de la segunda edición del circuito Herbalife 3×3 Series y que participará este fin de semana en el World Tour de Praga. El ibicenco debutará este año en la liga sueca, después de su aventura en Austria y de ser una de las claves del ascenso del Sant Antoni Ibiza a LEB Plata. Junto con Áxel Castillo, Álvaro Calvo, Carlos Poyatos;  logró el triunfo final del circuito consiguiendo la plaza para la cita en Praga los próximos 18 y 19 de septiembre.

¿Cómo afrontáis el reto en la capital de la República Checa?
Praga será la guinda de un verano increíble con el 3×3. El objetivo es competir y, sobre todo, disfrutar

¿Cómo estáis preparando este World Tour de Praga?

Es cierto que ya hemos cambiado el chip al 5×5 y todos estamos metidos en nuestras respectivas pretemporadas, pero creo que vamos a llegar en un buen estado de forma y nos viene bien todo el bagaje de este verano en los cinco torneos del Herbalife 3×3 Series.

¿Cómo surgió formar este equipo ganador?
Cuando acaba la temporada del 5×5, me llama Áxel, que vive en verano en Ibiza, y me propone formar un equipo. Él conoce a Álvaro Calvo de Valladolid y le convence. Y yo me traigo a Carlos Poyatos, también de Ibiza, para formar el cuarteto. Al final ninguno conocía a todos los demás, por lo que es lógico que hayamos ido de menos a más.

En el World Tour cada equipo representa a una ciudad, competiréis como Ibiza…¿puede ser idea tuya?
Me temo que sí – bromea – porque el nombre original, el de 3×3 Pitius, también se refiere a las islas pitiusas. Yo soy de aquí, otro de Mallorca, y uno más que vive también en la isla… así que competiremos con el nombre de la ciudad.

3×3 Pitius  tendrá que disputar una eliminatoria previa frente a un equipo lituano, Marijampolé, y otro israelí, Tel-Aviv, antes de la fase final del torneo, ¿dos rivales duros para empezar?

Los campeones olímpicos de Letonia, los mejores jugadores serbios… son profesionales del 3×3, que se dedican todo el año a este circuito y con un gran nivel. Vamos a ir con humildad, pero con la confianza de que podemos competir contra todos ellos.

¿Cómo definís vuestro estilo de juego?
Hacemos un juego muy alegre, agresivo y altruista. Es cierto que tenemos que mejorar a nivel táctico, pero cada vez nos vemos mejor en la pista. Álvaro Calvo es el tirador, el anotador que destaca por encima del resto. Áxel Castillo es el especialista del 3×3, y el que nos aporta creatividad y defensa. Carlos Poyatos es un 2.07 muy móvil que siempre viene bien tener en el equipo y yo puedo aportar polivalencia jugando por dentro y por fuera

¿Cuál ha sido la clave para ganar esta plaza en Praga?
Hemos podido competir en todas las sedes y hemos sido los más regulares. Creo que no éramos los favoritos, pero yendo de tapados nos ha ido muy bien y hemos sido los campeones del circuito. Ahora el premio es esta participación en el World Tour.

 

Un equipo equilibrado y muy sólido que tras ganar en Zaragoza y El Campello, terminar finalistas en Madrid y semifinalistas en Barcelona; demostrarán el mismo talento del circuito Herbalife 3×3 Series 2021  ante los mejores jugadores internacionales de basket 3×3.

1

Sep

Ambos equipos han obtenido la mejor puntuación del circuito profesional de basket 3×3 urbano y se proclaman campeones absolutos en esta segunda edición.

Tras la decisión tomada por la FIBA antes del Máster Final, 3×3 Pitius estará en el World Tour 3×3 de Praga como campeón del circuito los próximos días 17 y 18 de septiembre. Javier Medori, Áxel Castillo, Álvaro Calvo y Carlos Poyatos, un cuarteto de nombres conocidos del baloncesto español que ha sido el dominador de la edición 2021 del Herbalife 3×3 Series. Fueron subcampeones en el Open de Madrid, ganaron en Zaragoza y El Campello, perdieron en cuartos de final de Marbella, y llegaron hasta las semis en el Máster de Barcelona.

Con 1880 puntos han superado a sus grandes rivales durante el circuito: Flower Six, 1860; y Bàsquet Girona con 1800. Y a una buena distancia, Next MVP Badalona , 1180; MBB, 1080; Globetorpes, 880; y Kenny Bell con 860, en un ránking en el que la Federación, en las bases de competición de la competición, quiso premiar la fidelidad de los equipos. 3×3 Pitius es un conjunto muy compensado en el que Áxel Castillo pone el tiro y la creatividad; Javier Medori la calidad y la polivalencia; Álvaro Calvo la potencia ofensiva y Carlos Poyatos la sobriedad y los centímetros. Después de dominar en España, llegará la oportunidad de medir fuerzas ante los mejores equipos del planeta.

El World Tour de Praga será la quinta parada de la competición estrella del baloncesto 3×3 FIBA. Esta temporada se ha disputado el torneo de Doha, ganado por Amsterdam; el de Lausanne, con triunfo final de San Juan de Puerto Rico; y el de Debrecen , con victoria final de los serbios de Ub. Después de Montreal, 4 y 5 de  septiembre, los mejores equipos de baloncesto 3×3 viajarán a la capital checa.

Áxel Castillo “Creo que nuestra clave ha sido la regularidad”

El ‘alma mater’ de 3×3 Pitius es Áxel Castillo, un jugador con casi 250 partidos de experiencia en Liga EBA y referente del baloncesto en Valladolid. Para el Herbalife 3×3 tiró de amistad para crear un equipo que ha sido el vencedor absoluto del circuito. “Estamos encantados de la experiencia y del premio final. Creo que hemos sido un equipo muy regular, que hemos estado en tres de las cinco finales, y que sólo caímos en cuartos de final en Marbella por un punto ante el equipo que luego fue el ganador.”
Regularidad, sobriedad y equilibrio son palabras que repite Castillo, “cuando formamos el equipo vimos que podíamos tener un 2.07 que hiciera su trabajo por dentro, un tirador puro como Álvaro Calvo; un jugador polivalente como Javi Medori, y yo podía aportar en defensa y en los intangibles. Y creo que hemos competido siempre sin tener el bagaje y la experiencia de otros equipos y jugadores.”
Sobre el viaje a Praga, Áxel Castillo reconoce estar ilusionado “todavía no sabemos el grupo que nos ha tocado, pero si miras el plantel de equipos y jugadores te encuentras a los mejores del mundo, incluidos los campeones y subcampeones olímpicos. Vamos con humildad, con el objetivo de competir en todos los encuentros, y llegar hasta finales igualados en los que poder conseguir que el triple que tiene que entrar, acabe dentro.”

Si 3×3 Pitius fue el más regular en categoría masculina, Delta Team firmó un final de temporada fantástico para hacerse con el triunfo absoluto en femenina. El título en El Campello y en el Máster de Barcelona le auparon a la primera plaza, 1820 puntos; por delante de Altra VLC Benimaclet, 1300; Kashi, 1120; y Women3Basketball con 1040.

El equipo formado por Mabel López, Noelia Serrano, Dovile Miliauskaite y Lucía Gutiérrez se convirtió en un conjunto temible por su capacidad de anotación exterior y por la intensa defensa a sus rivales.

12

Ago

El Campello Open se podrá ver en la web RTVE.es en directo y en diferido por TDP (a partir de las 01.45 horas), con una pequeña modificación de sus horarios

En la explanada de acceso al puerto y parking del Club Náutico el publico asistente podrá disfrutar en vivo del mejor basket 3×3 urbano, con muchas actividades, concursos, emociones y un entorno envidiable. Para aquellos que no puedan asistir, podrán ver, en directo, las semifinales y finales de cada categoría a través de la web de RTVE y en diferido en TDP a partir de las 01.45 horas.

  • Semifinales femeninas
    • 1ª a las 20.30h
    • 2ª a las 20.50h
  • Semifinales masculinas
    • 1ª a las 21:10h
    • 2ª a las 21.30h
  • Final Femenina a las 21.50h
  • Final Masculina a las  22.10h

 

6

Ago

La dieta del deportista debe ser alta en carbohidratos, proteínas y líquidos, para trabajar la musculación, amplificar la resistencia y mantener la hidratación. Por este motivo, la carne de pollo se convierte en un alimento esencial en este tipo de dietas.

Este alimento es altamente rico en proteínas, minerales y aguas. Es fácil de digerir, tiene vitamina B6, B1, fósforo, selenio, hierro y más nutrientes que lo hacen una comida ideal, además de que es un alimento bajo en grasa. La carne de ave suele ser más saludable debido a que tiene menos grasa que otros tipos de carnes y que aporta importantes sustancias nutritivas fundamentales para cualquier dieta alimenticia.

Sabiendo que es un alimento propicio para preparar el circuito Herbalife 3×3 Series 2021, sólo hay que tener la receta perfecta para que sea sabroso y saludable. Para ayudarte te proponemos esta súper receta Herbalife: sana, rica y fácil de preparar.

 

Delicioso Pollo al limón de Herbalife Nutrition

 

 

Ingredientes 

  • 4 pechugas de pollo (100g cada una)
  • 60g de AloeMax
  • 1 manojito de cilantro picado grueso
  • 14g de Bebida Instantánea a base de extracto de té sabor limón
  • Ralladura de limón
  • Sal y pimienta
  • 200 g de quinoa
  • 2 aguacates maduros
  • Media cebolla pequeña o 2 cebolletas
  • Cilantro fresco (para decorar)
  • Zumo de media lima/limón
  • 12g de Fórmula 3 Polvo de Proteínas
  • 100g  cebolla
  • 2 dientes de ajo

Preparación

  1. Adoba las pechugas con el AloeMax el ajo y la cebolla durante 8 horas.
  2. Pon pimienta en las pechugas y cocina en una sartén hasta que se doren por ambos lados. Añade el resto del adobo y la Bebida Instantánea y cuece otros 2 minutos
  3. Hierve la quinoa, añade una pizca de sal marina y deja enfriar. Bate los aguacates, el zumo de limón y el Fórmula 3 Polvo de Proteínas en una licuadora, añadiendo agua si es necesario. Decora con cebolla picada y cilantro fresco

16

Jul

El arroz es un alimento que muchos deportistas suman a su dieta para lograr un aporte energético que les ayude con sus rutinas y en los periodos de máxima competición.

Este alimento nos aporta muchísima energía en forma de carbohidratos, un elemento trascendental para nuestro cuerpo ya que mejora nuestro metabolismo y tiene un impacto directo sobre nuestro rendimiento físico. Además es muy recomendable para todas las personas que tienen problemas derivados de la hipertensión debido a que es muy bajo en sodio. También cuenta con selenio y manganeso. El primero, ayuda a evitar enfermedades articulares como es el caso de la artritis, y el segundo nos posibilita aumentar los niveles del colesterol bueno.

Por último, un aporte importante que da el arroz a los deportistas es el calcio, elemento que mejora la salud ósea y la formación de los huesos, junto con una capacidad antiinflamatoria; esto incide en las lesiones y en su prevención directa. Lo importante para que siga siendo saludable es que el acompañamiento también sea adecuado y no graso. Para ayudarte te proponemos esta súper receta Herbalife: sana, rica y fácil de preparar.

 

Delicioso risotto con F1 Setas y Hierbas Aromáticas de de Herbalife Herbalife Nutrition

 

 

Ingredientes (para 2 personas)

  • 130 g de arroz Arborio
  • 2 cucharadas (26g) de F1 Setas y Hierbas Aromáticas
  • 300 ml de caldo de verduras con bajo contenido en sal
  • 200 ml de agua caliente
  • 60 g de champiñones en rodajas
  • 1  cebolla pequeña, picada
  • ½ diente de ajo
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva

Preparación

  1. Sofreír la cebolla, el ajo y el arroz en aceite de oliva durante un minuto a fuego medio, añadir los champiñones y seguir friendo durante 2 minutos.
  2. Una vez que los champiñones hayan cogido color, reducir la temperatura y agregar la mitad del caldo poco a poco, removiendo continuamente. Tan pronto como el arroz haya absorbido el caldo, agrega el resto. Continúa removiendo hasta que se haya agotado todo el caldo (esto llevará unos 15 minutos).
  3. Retira la sartén del fuego y, mientras tanto, mezcla el F1 salado con el agua caliente. Vuelve a poner la sartén a fuego lento y agrega la mezcla F1. Cuando la mezcla haya obtenido una textura cremosa y el arroz esté cocido, tu risotto estará listo. Servir inmediatamente.
Ganadores Madrid Open

10

Jul

Madrid vivió intensamente el regreso del Herbalife 3x3Series. Un Open que ha dejado partidos de enorme nivel, alta tensión y un gran ambiente en las gradas en un fin de semana espectacular en la Plaza Salvador Dalí de Madrid.

Básquet Girona 3×3 masculino ha comenzado de manera insuperable el circuito Herbalife 3×3 Series 2021. Un equipo que en esta ocasión contó con Nacho Martín, Javi Vega, Sergio de la Fuente y Sergi Pino vencieron primero en semifinales a Bit2Me Onil y a Pitius 3×3 en la gran final, equipo formado por Axel Castillo, Javi Medori, Carlos Poyatos y Álvaro Calvo.

En la categoría femenina Be Goat Team ganó con muchísimo esfuerzo el título madrileño. Helena Oma impuso su clase y su potencia física. Y María Espín utilizó su muñeca para acabar con la resistencia de un Valencia Basket 3×3 que estuvo muy cerca de la victoria.

En semifinales Bàsquet Girona 3×3 derrotó a Bit2Me Onil en un encuentro en que los catalanes no dieron opción a su rival desde el primer minuto. Mucho talento en pista con más acierto para los de Nacho Martín. En la segunda, dos de los equipos que mejor baloncesto habían hecho midieron fuerzas con victoria de Pitius 3×3 que dominó el encuentro con pequeñas ventajas.

Las semis femeninos también incrementaron el nivel de la fase previa, con Be Goat Team jugando un partido casi perfecto en ataque para acabar con la resistencia de Delta Team. La segunda semifinal terminó con un marcador ajustado 13-14 y con Barcelona Sans con la posibilidad de llevar el partido a la prórroga con el tiempo a cero.

En la entrega de premios participaron Coral Bistuer, directora general de deporte de la Comunidad de Madrid; Elisa Aguilar, directora del área de 3×3 en la Federación Española de Baloncesto; Cristina Delgado, responsable de patrocinios Herbalife Nutrition y Manuel Pérez, jefe de proyecto del Herbalife 3×3 Series de Madison.

Durante la mañana tuvo lugar la fase de grupos femenina y los emocionantes cuartos de final masculino completando dos jornadas de baloncesto en la calle de muchísimo nivel. Para calentar la previa de finales se disputó el concurso de triples patrocinado por Mundo Deportivo y la exhibición de Slam Dunker de Herbalife. Además de diferentes sorteos, bailes, el Reto Herbalife y actividades que animaban a las gradas. El concurso de triples Mundo Deportivo fue a parar a Ángel Vallejo, que venció en la final a María Espín.

Con un ambiente espectacular a pesar del fuerte calor, el público acudió a la Plaza de Salvador Dalí para no perderse ni un partido. Los que no pudieron asistir lo pudieron ver por Teledeporte en abierto y en su web. Se cierran así dos días de intensa competición, el siguiente torneo se jugará los días 23 y 24 de julio en la Plaza del Pilar (Zaragoza).

normativa herbalife series 3x3 2021

22

Jun

A escasos once días de dar el pistoletazo de salida del Herbalife 3×3 Series 2021, debemos recordar la normas esenciales que establece la FIBA para participar en estos torneos. Empezamos por el requisito principal: ¡apuntarse!

La FIBA establece como obligatorio y necesario para inscribirse y participar que los jugadores/as:

  1. Estar inscritos en FIBA Planet 3×3 – www.3x3planet.com/signup
  2. Estar en posesión de la LICENCIA FEB 3×3 (incluye Seguro Deportivo) –https://intrafeb.feb.es/3×3/ (Y darse de alta)
  3. La fecha final para obtener la licencia FEB 3×3 será 4 días antes del inicio de cada torneo. CUOTA 10€
    (No podrán participar aquellos jugadores/as que no presente la Licencia FEB antes de iniciar cada Torneo)

Así mismo, los equipos deberán:

  • Formular la Inscripción en los TORNEOS OPEN en los que vayan a participar. Calendario:
    • Madrid: 9 y 10 de julio
    • Zaragoza: 23 y 24 de julio
    • Marbella: 30 y 31 de julio
    • El Campello: 13 y 14 de agosto
    • Máster Final en Barcelona: 3 y 4 de septiembre
  • El plazo de inscripción se cerrará el martes previo al inicio de cada Torneo a las 14:00.
  • En el caso que el número de inscripciones supere los 16 equipos, la selección de los mismos se realizara por el Ranking FIBA a cierre de la inscripción del Torneo. Para tomar la referencia del ranking nacional, se hará un primer corte el 25 de junio, para los torneos del mes de Julio. Para los torneos que se celebren en el mes de agosto, se tomará la referencia del ranking nacional el día 4 de agosto.

La edad límite para inscribirse es la de los nacidos en 2003. El 3×3 SERIES es de Categoría Senior, por lo que jugarán juntos los participantes de estas categorías:

  • SENIOR: nacidos antes y hasta el 2002
  • JÚNIOR: nacidos en 2003

El sistema de competición es el siguiente:

  1. TORNEOS OPEN:
    • 16 equipos masculinos y 16 femeninos inscritos (en caso de que haya mayor nº de inscripciones el criterio para seleccionar a los 16 equipos será por ranking). Se cerrarán las inscripciones una semana antes de cada Open, y si hay más equipos inscritos de la capacidad lo primero que se verá es que cumplan los requisitos entre los cuales está el pago de la inscripción, la licencia FEB y registro en el 3x3planet, y luego con los que queden haremos selección por RANKING FIBA.
      •  12 mejores equipos por Ranking FIBA inscritos en tiempo y forma
      • 3 Wild Card de la FEB
      • 1 equipo designado por el organizador local
    • 4 grupos de 4. Composición de los grupos por ranking
    • Eliminatorias. (Cuartos de Final, semifinal, y Final).
    • Concurso tiro (mixto): un representante por equipo.
  2. MÁSTER FINAL:
    • 12 equipos masculinos y 12 femeninos Clasificados en los torneos Open. Los clasificados cumplen los siguientes criterios:
      • Los primeros clasificados de cada Torneo Open que hayan participado al menos en 2 torneos del circuito.
      •  Siguientes plazas, hasta completar los 10 clasificados, plazas se realizará por orden Ranking de los 3 mejores resultados entre los 5 Torneos Open.
      •  2 Wild Card de la FEB
    •  4 grupos de 3. Composición de los grupos por ranking
    • Eliminatorias. (Cuartos de Final, semifinal y Final).
    • Concurso tiro (mixto): un representante por equipos.

Sin olvidar que:

  1. Los equipos estarán formados por un mínimo de 3 jugadores y un máximo de 6.
  2. La inscripción para cada Torneo será de un máximo de 4 jugadores y un mínimo de 3 jugadores.
  3. Un jugador no puede estar inscrito en dos o más equipos.
  4. No estará permitido ningún cambio en los 6 jugadores que forman el equipo. Únicamente en caso de Covid, podrán participar otros dos jugadores, siempre y cuando no hayan participado, ni participen con otro equipo, en el circuito Herbalife 3x3Series.
  5. Durante cada Torneo no estará permitido ningún cambio de los 4 jugadores inscritos.
  6. El equipo español masculino con mayor Ranking global de los 6 Torneos tiene invitación a participar en el World Tour FIBA (En caso de que 3×3 FIBA lo organizarse), con los gastos de desplazamiento cubiertos. 

Respecto a la equipación (uniformidad) todos los participantes obtendrán de la organización la ropa de juego de uso obligatorio durante la competición y también para la entrega de premios.

Los premios de los Torneos Open serán en metálico tanto para equipos masculinos como femeninos, consistiendo en:

  • 1.500€ para los ganadores
  • 1.000€ para los segundos
  • 250€ para los semifinalistas

Para los campeones del Concurso de Tiro habrá un premio en metálico de 100€.

En el Máster Final se otorgarán:

  • 3.000€ a los campeones
  • 2.000€ a los segundos
  • 500€ a los semifinalistas

Hay que indicar que existe un plan de ayudas por participación que otorga la FEB para hacerse cargo del alojamiento de los 8 mejores equipos inscritos, por ranking FIBA, en cada open. Siempre que dichos equipos lo compongan un mínimo de dos jugadores/as dentro del Top 100 Nacional*

* Las Ayudas serán para los 5 Torneos Open e incluye dos habitaciones dobles por dos noches con desayuno.

Normativa completa en: https://3x3series.com/wp-content/uploads/2021/06/BASES-COMPETICION-2021-V2.pdf

proteina

31

Mar

Las personas que practican deporte de manera habitual deben prestar especial a su dieta para poder rendir al máximo. Y no solo para mantener un aporte de calorías adecuado para los requerimientos de las competiciones y los entrenamientos sino también para conseguir una masa muscular lo suficientemente fuerte.

 

 Por ello, es necesario nutrir bien nuestros músculos y asegurar un aporte de proteínas adecuado para los requerimientos personales, que suelen oscilar entre los 0,8gr/kg de peso corporal a los 2,2gr/kg de peso corporal en función de cada uno. En este artículo, te dejamos algunos consejos para incluir más cantidad de este macronutriente en tu dieta.

 

  • Carnes: tanto las carnes rojas como las blancas son una excelente fuente de proteínas para nuestra dieta y, además, contienen todo la gama de aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita y que ayudan a construir y fortalecer el tejido muscular.
  • Pescados y mariscos: aquí destacan opciones como el atún, la caballa, el salmón o los mejillones, todos ellos con un alto porcentaje de proteínas y muy densos en nutrientes.
  • Huevos: son uno de los alimentos proteicos más completos que podemos encontrar, ya que también aportan un amplio abanico de aminoácidos esenciales.
  • Lácteos: esta fuente de proteína animal está también recomendada para mejorar y fortalecer la densidad muscular, si bien no es tan rica en nutrientes como las fuentes anteriores.
  • Frutos secos: este grupo de alimentos vegetales son también una buena fuente de proteínas y nutrientes esenciales para nuestro organismo, como por ejemplo el magnesio. Además, también aportan grasas saludables y nos dan esa energía que necesitaremos para rendir al máximo en la cancha.
  • Legumbres: las legumbres con un mayor aporte proteico son la soja, los garbanzos, las judías y las lentejas. Además, son una buena fuente de hidratos de carbono complejos que nos ayudará a equilibrar nuestra dieta.
  • Las espinacas, el brócoli, las alcachofas, las coles de Bruselas, los canónigos o la rúcula son ricas en proteínas, hierro vegetal y ácido fólico, lo que ayuda a mantener y mejorar la masa muscular.

 

Suplementos de Herbalife Nutrition con un alto aporte de proteína

Aun incluyendo una cantidad suficiente de estos alimentos en la dieta, los deportistas pueden requerir de suplementación para llegar a cubrir sus necesidades de proteína diaria. Algunos productos de Herbalife Nutrition te ayudarán a conseguir ese aporte extra de proteínas:. 

 

26

Mar

Si pronunciamos chocolate lo normal es salivar de inmediato y no es para menos. Considerado alimento de los dioses con poderes divinos en las culturas antiguas que utilizaban el cacao, hoy ha recuperado el status de súper alimento y se incluye en muchos planes nutricionales para deportistas. Vamos a ver por qué.

 

Un rico poder nutricional

 

El chocolate, consumiéndolo con moderación, tiene un perfil nutricional rico y denso, en el que encontramos manganeso, cobre, magnesio, hierro y hasta fibra, además de una combinación equilibrada entre grasas monoinsaturadas y saturadas. Aporta cafeína y teobromina, que tienen propiedades estimulantes y contiene abundantes antioxidantes y polifenoles y es que, según diversos estudios, el chocolate:

 

La única pega es que es un alimento de alto aporte calórico… aunque esto es positivo para personas deportistas que tienen un gasto energético elevado y que necesitan todos los nutrientes que aporta el chocolate para mantener el rendimiento y la forma física.

 

¿Cómo consumir chocolate?

 

La primera y más obvia opción es en tabletas de cacao ya preparadas y listas para comer que encontramos en cualquier tienda de alimentación. Aquí el truco es buscar aquellos que tengan un alto porcentaje de cacao, idealmente más del 70%, y pocos ingredientes extra. El consumo aquí es sencillo, fácil y asequible.

 

Por otra parte, existen multitud de productos entre cuyos ingredientes se encuentra el chocolate o la pasta de cacao y que pueden ser buenas opciones si queremos experimentar otras maneras de tomar este delicioso alimento. Eso sí, deberíamos evitar las opciones ultra procesadas y con ingredientes de baja calidad y escoger mejor productos más naturales y ricos en nutrientes, como los que Herbalife Nutrición ofrece.

 

Entre estos últimos, destacamos algunos bien interesantes para personas deportistas, ya sean profesionales o no, y que desarrollan una actividad física elevada en su día a día. Aquí están nuestros favoritos:

 

Barritas con proteínas con sabor a Chocolate y cacahuetes. Con 139 calorías, cada barrita contiene 10 g de proteínas, las cuales contribuyen a aumentar y conservar la masa muscular. Además, son ricas en vitaminas B1, B2, vitamina E y ácido pantoténico.

 

Barritas Express Chocolate. Elaboradas con cereales y chocolate, esta barrita contiene una mezcla de 22 vitaminas y minerales y es rica en fibra. Con 207 calorías por barrita, es ideal como snack para cuando vamos sin tiempo.

 

Rebuild Strength Chocolate. Este batido recuperador con alto contenido en proteínas es ideal para tomar después del ejercicio anaeróbico. Contiene 25 g de proteínas por ración, hierro y caseína.

8

Ene

Tras el parón de encuentros de baloncesto 3×3 en 2020 tanto en España como en el resto del mundo, comienza un nuevo año con una fecha clave marcada en el calendario: el 23 de julio de 2021, con la inauguración de los Juegos Olímpicos de Tokio.

 

Este año será decisivo para garantizar la expansión del baloncesto 3×3, ya que, por primera vez, esta modalidad deportiva será olímpica y con nuestras chicas de Herbalife 3x3Series en la selección femenina española con opciones de estar en la gran cita.

 

Sin apenas competiciones, 2020 ha sido un año de preparación constante. Así, el pasado mes de noviembre la FEB realizó dos concentraciones de las selecciones 3×3 en Valencia. Con Jaume Comas y Ana Junyer como seleccionadores de los 12 jugadores y 12 jugadoras convocados, entrenaron a un alto nivel y con cuatro posibles equipos en pista. La concentración duró tres días, en modo ‘burbuja’, y ayudó a ambos equipos a crear grupo dentro y fuera de la pista.

 

Por otro lado, 2020 también vio nacer los primeros clubes 3×3 en España. Caras conocidas del circuito han apostado por realizar proyectos muy interesantes como el Murcia 3×3 o el Onil 3×3, aunque el primero de ellos fue el Básquet Girona de Marc Gasol.

 

Para conseguir que el baloncesto nacional 3×3 haga historia en 2021, la primera gran cita es el Preolímpico que se celebrará del 26 al 30 de mayo en Graz (Austria). Serán 20 equipos los que luchen por uno de los tres pasaportes a Tokio. La Selección española femenina, con la vista puesta en la clasificación olímpica, competirá en la primera fase en el Grupo D junto a Italia, China Taipei, Suiza y Austria.

 

Los retos del 3×3 para este 2021 llegan de la mano de los Juegos de Tokio, pero también con los Mundiales 3×3 y los europeos Senior y U18, que tantas alegrías nos dieron en 2019. Además, el Herbalife 3x3Series ya está en camino para sorprender con su segunda edición. Un espectáculo que contará con más equipos, más sedes y más sorpresas el próximo verano.

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